蛋奶吐司早餐盒
简单
4人份
白吐司抹果酱，夹三明治，简单方便，营养丰富，是很多人早餐的首选。而今天要分享的这道美食，吃法更加新鲜。把香蕉、蓝莓等新鲜水果放到烘烤过的吐司当中，再配上牛奶、鸡蛋等食材，口感层次非常丰富，喵姐弟可喜欢这种吃法了~
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食材清单
其他
- 100g牛奶
- 2个鸡蛋
- 3片吐司
- 适量蓝莓
- 适量香蕉
调味品
- 8g细砂糖
调味料
- 适量糖粉
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把3片吐司中间挖空。
2
挖出来的部分切成小方块备用。
3
2个鸡蛋打散。
4
加入100g牛奶和8g细砂糖。
5
用滤网过滤一遍，口感会更加细腻。
6
用滤网过滤一遍，口感会更加细腻。
7
切出来的吐司外圈也均匀裹上一层蛋奶液。
8
在烤盘上码好。
9
放入提前预热到200度的烤箱中层，上下火200度烤10分钟左右。
10
注意每个烤箱温差不同，要根据上色情况调整烘烤时间。
11
出炉后，在平盘上摆好。
12
在中间加入香蕉片、蓝莓等新鲜水果。
13
撒上一层糖粉做装饰，就可以开吃啦~
14
完成
