霸王花无花果汤
简单
4人份
霸王花是比较清补的汤料，深得“煲汤一族”的广东人喜爱，搭配清润甘甜又可口的无花果，百合，玉竹，杏仁等食材，滋润甘甜不腻，尤其适合天气酷热时饮，有助提高身体的新陈代谢。
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食材清单
其他
- 适量无花果
- 适量杏仁
- 适量淮山
- 适量玉竹
- 适量百合
- 适量霸王花
- 适量鱼或者猪骨
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，洗干净，除了无花果，其他材料浸泡30分钟
2
这次我用了鱼，鱼煲之前要煎一下
3
加水，煲开后，煲1.5小时
4
加盐调味即可，霸王花煲过之后，好软滑，小孩特喜欢吃。
