快手水果酸奶杯
简单
4人份
简单易做的夏季甜品，水果➕酸奶自由搭配，0失败！
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 1个芒果
- 克酸奶300
- 水果随意
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 取出提前冷藏过的芒果、火龙果和酸奶。芒果去皮，取出果肉，留几粒到最后装饰用，其余的果肉倒入碗中用勺子捣成半泥状态，即一半果泥一半小果粒，这样的口感比全捣成泥要好哦！
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2. 火龙果也用同样的方法，取果肉，留两粒，另外的捣成半果泥状态。（这里我实际只用了半个火龙果）
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3. 准备好两个玻璃杯，用勺子各舀一些果肉铺底层。
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4. 再各舀入一层酸奶
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5. 再各舀入一层果肉，底层是芒果的这次放火龙果，底层是火龙果的这次放芒果。
6
6. 再各舀入一层酸奶，至杯子八九分满。
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7. 将一开始留用的大果粒分别嵌于最上层，再加薄荷叶做装饰即可。
8
水果+酸奶自由搭配
