宝宝辅食～金枪鱼胡萝卜番茄鸡蛋羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 10滴柠檬汁
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 30克金枪鱼
- 适量芝麻油
调味品
- 适量精盐
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净，分配到一餐使用量。
2
1.番茄热水烫一下去皮，切成蓉
3
2.胡萝卜去皮切细粒末
4
3.金枪鱼剁成鱼蓉（ 加入柠檬汁
5
一起剁）
6
4.所有食材放入碗中加入鸡蛋，
7
加精盐 30℃水搅匀
8
5.蒸锅水开后隔水蒸15分钟即可
9
出锅
10
出锅加入芝麻油。
11
适量米饭放入鸡蛋羹拌匀，宝宝即可食用。