黑豆荞麦玉米窝头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 18g小苏打
- 500g荞麦面
- 500g黑豆面
- 800g玉米面
- 适量开水
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三种面粉加入小苏打混合
2
加入开水，用筷子搅拌。待温度降下来后，用手和匀。静置20分钟
3
每个大约100g，放入蒸锅，锅开后15分钟
4
哈哈！开吃！
