【三杯鸡】好吃到飞起的台式三杯鸡

简单 4人份

以前在台湾综艺《型男大主厨》里面看到阿基师做三杯鸡的时候就口水直流,后来去了几个台湾馆子吃,感觉要么不入味,要么太老或者过油太过。于是就自行研发了一下,正不正宗仁者见仁智者见智,反正是我吃过的最好吃的。大家不妨试一下咯~

【三杯鸡】好吃到飞起的台式三杯鸡
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 3个小尖椒
  • 4只琵琶鸡腿
  • 8瓣大蒜
  • 8瓣红葱头
  • 一咪咪味精
  • 一撮九层塔/罗勒
  • 少许老抽
  • 适量台湾米酒
  • 适量台湾黑麻油
  • 适量金兰酱油
蔬菜
  • 少许葱白
  • 少许葱绿
蔬菜类
  • 8片姜片
调味料
  • 少许冰糖
  • 少许盐

营养成分

热量

317.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

16.0 克

纤维

6.0 克

5.0 克

598.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备主要食材如上图。值得注意的两点,一是,一定要用三杯鸡中的主要调料:台湾酱油,台湾米酒以及台湾黑麻油。先别喷,做人家地区的料理,当然一定要用人家的调料啦,味道是不一样的!不然做出来不好吃别怪我。二是,新鲜的九层塔是点睛之笔,一定要放,不然就有点像上海人的红烧鸡了。台湾调料和九层塔都可以在某宝上轻松买到。

2

鸡腿切块。开火,放一咪咪油,提醒大家的是,不要一上来就放麻油,用麻油爆香到后面会苦。油7成热,爆香葱白姜片,辣椒也不要一开始放,到后来也会苦,姜片可以多放,老饕们都知道,三杯鸡最后的精华是姜片!爱吃的人宁可不吃鸡也要嚼姜片!然后下鸡腿块,翻炒,一定要有耐心,翻炒最起码10分钟到15分钟看量,反正吵到手酸酸就对了。这时候鸡应该是有点金黄,下一咪咪麻油继续翻炒1分钟,然后浇一圈米酒。

3

等米酒挥发的超不多了,放入不切开的小米椒,因为毕竟不是川菜,只要有一点点辣的前味吊鲜就可以了。然后浇两圈台湾金兰酱油,加开水过鸡腿块,加冷水的话肉质会收缩老掉。盖上盖子,开中小火炖煮。

4

炖煮一会儿以后,开盖,加冰糖和少许老抽上色。开小火继续炖煮。等到水收了三分之二了,开盖转大火,加入少许盐,翻炒收汁,汁水还剩一点点的时候,加一咪咪味精,翻炒关火。

5

边上灶头放一个小砂锅,开火,砂锅热一点的时候浇一圈麻油,放入红葱头和蒜瓣爆香,然后把边上烧好的鸡腿块倒入。

6

表面盖一层罗勒叶,不需要太多,只要后面有罗勒香气就好。盖上砂锅盖子,开中火,将米酒沿着盖子边缘倒上一小圈。半分钟以后,关火开盖。大功告成啦!开拍and开吃吧!

7

不好意思,拍的时候镜头好像反了,大家凑活着看吧🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

8

成品如上。

猜你喜欢

三杯鸡
三杯鸡
查看详情
张小花秘制羊蝎子
张小花秘制羊蝎子
查看详情
客家碌鹅
客家碌鹅
查看详情
广式豆豉凤爪
广式豆豉凤爪
查看详情