便当菜-清炒尖椒鸡丝
简单
4人份
这真是快手菜中的快手菜了，从准备到装盒十分钟妥妥的，鸡丝我选择了鸡胸肉切丝，更低脂一点，更追求口感的可以选择鸡腿肉切丝。
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食材清单
其他
- 0.5勺生抽
- 1瓣大蒜
- 2个青椒
- 少量油
- 适量胡椒粉
- 适量鸡精
肉类
- 200克鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜切薄片，青椒切丝，鸡胸肉切丝
2
锅中放油，放蒜片，胡椒粉（重点！一定先放胡椒粉炒一下）爆香
3
放肉鸡丝，炒到微微发白
4
加入青椒丝，放入一点生抽调味
5
炒两三分钟之后放入盐和鸡精翻炒，关火～
6
装盒啦！主食用的是之前吃剩下的酱油炒饭
