蔬菜面饼

简单 4人份

小孩子估计都不怎么喜欢吃蔬菜,我家好男儿也不例外。不过现在的孩子营养倒是不缺,有时蔬菜少吃了,平时吃点维生素什么的也不怎么要紧。当然多吃新鲜的蔬菜总是好的,可是即使你怎么哄,有些蔬菜孩子真的不怎么喜欢吃,哪怕你认为做的已经非常好吃了,孩子们就是不买账。这时候,我们只能使出杀手锏,当然不是打人啊哈哈,有时可以使用暗招,比如我昨天的菠菜面饼,哪里吃得出是菠菜,或者虽然不用暗招,但也不是按照大人的方式来做,要用小孩子们喜欢的样子来做,除了外形要可爱,口味还必须符合他们,这个时候那些养生的父母可不能按照自己的口味来做美食,比如,不放糖,不放油,虽然这样是极端健康,但孩子如果不买账那也是白搭。所以对于孩子你不能用所谓最健康的方式做美食,你必须要考虑孩子的口味,适当放点糖,用点黄油来改善口味是一举两得的事情。 请看今天tony推荐给大家的一款蔬菜面饼。里面有胡萝卜,豌豆和玉米,怎么样,蔬菜的种类丰富吧,那我们就来开始做这款让孩子喜欢吃的蔬菜面饼。

蔬菜面饼
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食材清单

其他
  • 发酵粉
  • 玉米
  • 红枣水
  • 胡萝卜
  • 豌豆
  • 面粉
  • 鸡蛋
  • 黄油
蔬菜类
  • 香葱
调味料
  • 椒盐
  • 白糖

营养成分

热量

210.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

6.0 克

13.0 克

521.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

容器里放入面粉

2

打入一个鸡蛋

3

加入发酵粉

4

加入半勺白糖

5

加入小半勺椒盐(没有的就加盐)

6

加入胡萝卜丁

7

加入玉米和豌豆

8

加入红枣水(或者水)

9

加入香葱

10

和成面团

11

把面团发到两倍大

12

把面团分成等量的剂子

13

搓圆后摁扁

14

热锅后加入黄油

15

放入面饼,加上锅盖小火两面各煎5分钟左右

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