冰糖炖海参
简单
4人份
孕期补充营养，有利于增强宝宝抵抗力免疫力。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发海参约12小时-24小时
2
剔除海参内脏清洗干净
3
切块或切条
4
红枣去核洗净，适量冰糖，白煮鸡蛋去壳
5
隔水炖3小时
