挑食宝宝光盘青瓜胡萝卜卷

简单 4人份

家里2个挑食的主,一直不爱吃青瓜,只能绞尽脑汁想个办法啦😄 首先从他们喜欢的棒棒糖形状入手,添加胡萝卜增添色彩,从视觉是吸引他们啦。一直觉得清蒸胡萝卜瘦肉很清甜又简单,他们也喜欢,那我就变个法来吸引他们了😋 简单的食材,不算简单的做法,想着他们看到这个会很开心我就开心啦

挑食宝宝光盘青瓜胡萝卜卷
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食材清单

其他
  • 1根胡萝卜
  • 半根黄瓜
  • 适量油
  • 适量牙签
  • 适量蛋清
肉类
  • 适量猪肉
蔬菜类
  • 适量姜丝
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖
  • 适量酱油

营养成分

热量

332.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

54.0 克

纤维

6.0 克

9.0 克

361.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好食材,猪肉切片,加上蛋清,油盐酱油糖调味,搅拌均匀备用

步骤 1
2

胡萝卜和青瓜切长条片状,我用刨皮的工具刨的

步骤 2
3

猪肉、青瓜、胡萝卜卷起来牙签固定,做成棒棒糖🍭形状

步骤 3
4

加上姜丝,浇上油、酱油,加点盐、糖,上锅蒸15分钟🕰

步骤 4
5

上菜啦。一起光盘啦

步骤 5

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