番茄香烤龙利鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2勺料酒
- 一片龙利鱼
- 两勺蚝油
- 抹匀鱼片即可橄榄油
- 撒于表面黑胡椒
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤盘铺上锡纸，锡纸上抹上少许橄榄油防止粘黏，龙利鱼加入蚝油，料酒，盐，糖，黑胡椒腌制15分钟
2
番茄去皮切碎，加入少许盐糖
3
将番茄均匀铺在腌制好的鱼片上，烤箱200度烤制20分钟
4
制作完成后在表面撒上少许黑胡椒，我用的是研磨的，比较香
5
超好吃的！
