三色藜麦大米小米饭
简单
4人份
今日周末，婆婆来家，因为婆婆有三高，所以拿出臻米脱糖蒸汽养生煲，做一锅脱糖杂粮饭，3升容量一家人刚刚好！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1杯三色藜麦
- 1杯大米
- 1杯小米
- 适量清水
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
