玄米羊栖菜饭
简单
4人份
玄米和羊栖菜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维，是一款非常健康的菜饭。 佳人府网站未经许可，最近又开始擅自转载我们在下厨房网站独家发布的大量菜谱。为了维护权益，也请各位厨友能行动起来，抵制其他网站私自转载的违规行为！！！
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食材清单
其他
- （A）だし汁 180ml、料理酒2小匙、酱油2 •1 / 2小匙
- #材料（2人分）
- 10g胡萝卜
- 20g（水煮过）毛豆仁
- 4g（干）长羊栖菜
- 70g大米
- 70g玄米
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
426.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
