香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦
简单
4人份
今天我们吃烩饭啦，宝宝在慢慢尝试了由稀到稠的米粥，就可以过渡到软饭啦。今天尝试香煎鳕鱼烩饭，鳕鱼是在超市花了100+大洋，给小王子买的一块银鳕鱼，挑选方法在下面的Tips里有介绍。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个番茄
- 1朵西兰花
- 少许软饭
海鲜类
- 1块鳕鱼
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
