安闹闹夏日私房罗勒青酱

简单 4人份

罗勒是西式料理中常用的香料!但是中国超市又不常见,做一大瓶酱随时想吃拿出来很方便又超级好吃,今天闹闹就教你如何做简单超好吃的罗勒青酱。 罗勒青酱是 Pesto alla Genovese 的译名,意思是源自热内亚的捣碎酱汁。 Pesto 来自意大利词 Pestare,意思仅为在石臼中捣碎,Genovese 是指以 Genoa 为发源地。历史可追溯到19世纪,热内亚人把罗勒叶松仁和大蒜干酪橄榄油混一起捣成酱,用来拌意大利面或抹面包。我特别喜欢用青酱来做海鲜,尤其是鱼真的太好吃了!我的特别喜欢加一些柠檬皮,这样口感更加清爽! 另外值得一提的是罗勒酱还有两个功效:1.振奋精神,所以如果你精神不够集中、长期精神涣散、无精打采,食用罗勒酱都会有效果;同时罗勒酱还可以帮助我们增加记忆力。 2.就是美容效果。罗勒酱就有滋润皮肤的作用,特别有些女性朋友还经常加班和长期面对电脑,出现了黑眼圈、眼袋,罗勒酱也可以紧实我们的肌肤,平衡皮肤的油脂分泌。

安闹闹夏日私房罗勒青酱
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食材清单

其他
  • 100毫升橄榄油
  • 2瓣大蒜
  • 一大把松子
  • 一大捆约50g新鲜罗勒
  • 适量奶酪碎
  • 适量柠檬皮
调味料
  • 适量海盐

营养成分

热量

524.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

230.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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