荸荠雪梨水
简单
4人份
冬天天气干燥，多喝点下火的汁水真的很不错
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10个马蹄
- 2个梨
- 若干粒枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备荸荠洗干净，削去皮，切成小丁
2
如图切丁
3
雪花梨准备好，去皮切丁备用
4
（没有拍图）枸杞泡一下备用
5
锅中放去清水枸杞雪梨以及冰糖和荸荠，大火煮开，转小火慢熬30分钟
6
多煮会也可以，这样汁更浓！下火汁出锅了，美味营养价值更高
