低脂高钙莜面花卷馒头

简单 4人份

家里老人有糖尿病,因此经常给她做莜面的主食。莜面的口感非常特别,用开水和面后会有很劲道的感觉,家人很喜欢。这款馒头用牛奶和面,增加了营养,减肥营养两不误。

低脂高钙莜面花卷馒头
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食材清单

其他
  • 150g普通面粉
  • 200ml牛奶
  • 3g酵母
  • 75g莜面
调味料
  • 10g白糖

营养成分

热量

175.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

2.0 克

9.0 克

695.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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