低脂高钙莜面花卷馒头
简单
4人份
家里老人有糖尿病，因此经常给她做莜面的主食。莜面的口感非常特别，用开水和面后会有很劲道的感觉，家人很喜欢。这款馒头用牛奶和面，增加了营养，减肥营养两不误。
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食材清单
其他
- 150g普通面粉
- 200ml牛奶
- 3g酵母
- 75g莜面
调味料
- 10g白糖
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
