（7）2016.11.05早餐 牛奶、三明治、甜粥
简单
4人份
今日早餐： 黑米红豆薏仁甜粥、 热牛奶、 芝士火腿鸡蛋三明治、 紫薯、 综合水果（苹果、梨子、橙）
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食材清单
其他
- 吐司
- 牛奶
- 粗粮
- 紫薯
- 苹果、梨子、ch橙子
- 鸡蛋
水果
- 橙子
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
