豆腐茄子煲--空调房里吃啥过瘾?当然吃它呀!!

简单 4人份

这是之前室友做的一道菜,当时就觉得很适合一家人温馨地围坐在一起品尝,就顺手录了视频,整理下分享给大家~(夏天开空调吃热腾腾的东西别提有多过瘾啦~~~) 这是素食主义者也可以入手的一道菜,把食谱中的荤类去掉即可。煎至两面金黄的豆腐铺底,上层铺上汤汁丰满的茄子,用砂锅慢煲,入味无比,层次丰富,不多吃一碗饭都觉得对不起嗷嗷待哺的胃~ 【 走壹说】 1、一定要小火慢慢煲,不然不仅不入味,底部的豆腐还可能烧焦,要有耐心~ 2、没有砂锅,用普通锅也是可以的(但会没砂锅入味),记得小火哦~ 3、水淀粉就是凉水+淀粉(一般用玉米淀粉),勾薄芡就行。 更多食谱,请关注我的v信公z号:走壹的美食日记

豆腐茄子煲--空调房里吃啥过瘾?当然吃它呀!!
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食材清单

其他
  • -----------【其他】
  • ----------【酱汁】
  • 【素食主义者请把食材中的荤类去除,也可以吃得很美味~】
  • 1个小米椒
  • 1个鸡蛋
  • 1勺耗油
  • 1勺陈醋
  • 1块豆腐
  • 1根茄子
  • 2勺生抽
  • 适量水淀粉
  • 适量鸡胸肉末
蔬菜类
  • 适量葱姜蒜
调味料
  • 1勺豆瓣酱
  • 适量糖

营养成分

热量

619.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

5.0 克

2.0 克

686.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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