「自制珍珠奶茶」糯米小圆子版(减肥者福音)
简单
4人份
给同学做的奶茶!家里没有木薯粉，也没有半成品的珍珠，就用小圆子代替了珍珠，口感更软糯香甜。延续我一贯作风!奶茶咱也要卡路里越低越好哈哈
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食材清单
其他
- 1包红茶包
- 250克牛奶
- 适量低脂炼乳(可加可不加)
- 适量糯米粉
调味料
- 适量红糖
- 适量绵白糖
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
