马蹄蜜薯甘蔗甜汤
简单
4人份
南京的秋燥开始了，给自己和家人煲一碗甜汤清火补铁又消食，还能清理肠胃呢
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食材清单
其他
- 200g3节甘蔗
- 200g6-7个马蹄
- 200g蜜薯
- 水
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料切成小丁
2
第一步下蜜薯先煮开
3
红薯煮开后去沫，再下马蹄和甘蔗，大火煮开后小火煮30分钟
4
本身食材的甜度是很低的，经过30分钟慢煮之后可以根据个人口味加糖
