香蕉燕麦卷-空气炸锅版
简单
4人份
燕麦含有丰富的营养，香蕉里钾含量很高，搭配起来还有预防便秘的功效
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食材清单
其他
- 15克燕麦
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 些许面粉
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
香蕉去皮切小块
3
鸡蛋打散搅匀备用
4
香蕉四周均匀粘裹面粉
5
放入蛋液中并在蛋液中浸泡一会
6
均匀粘裹上麦片（我用的是即食麦片，不喜欢吃麦片可以换成面包糠）
7
放入空气炸锅，180度15分钟，中间翻两次面
8
装盘
9
搭配小米稀饭或者牛油果奶昔
