南瓜小米营养粥
简单
4人份
此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。
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食材清单
其他
- 100克小米面
- 1枚鸡蛋
- 20克枸杞
- 5枚桂圆
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
