健康养生的全麦南瓜核桃仁葡萄干面包
简单
4人份
建议岁数大了牙也不好，血糖也不稳定，胃也不舒服，近期改吃无糖少油的全麦面包，做好了放在桌子上，早上当早餐，饿了随时吃，健康原汁原味，现在就好这口，精米白面大糖大油的反而吃不惯了，喜香甜的慎做，喜粗粮原汁原味的来吧，馅的原材料可以变化，家里有啥就放啥，坚果类加上甜一点的果仁类就行。
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食材清单
其他
- 170克蒸熟的南瓜块
- 270克全麦面粉
- 5克橄榄油
- 5克酵母
- 适量生核桃仁
- 适量葡萄干
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
