紫薯玫瑰花馒头
简单
4人份
紫薯又名黑薯， 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生
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食材清单
其他
- 15克牛奶
- 200克紫薯
- 250克面粉
- 2克酵母
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
112.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
