无糖椰香南瓜奇亚籽布丁
简单
4人份
南瓜椰奶和肉桂的绝妙组合，南瓜泥让布丁的口感浓稠绵密，入口椰奶香弥漫口腔，不会很甜却有吃甜品的满足感，奇亚籽营养丰富饱腹感强，控糖或减脂都可以放心吃的甜品，头天做好放冰箱第二天当早餐也超级方便。
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食材清单
其他
- 10-15克代糖
- 200g牛奶
- 35g奇亚籽
- 60g南瓜
- 70g椰浆
- 椰蓉，肉桂粉，各种果干，各种水果，各种坚果加料装饰（可选）
肉类
- 1/4小勺肉桂粉
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
