低脂贝果紫薯三明治
简单
4人份
昨天做好了低脂贝果，今天用贝果做了紫薯三明治，搭配了煎蛋、西红柿、还有生菜，颜色漂亮有食欲，再来上一杯牛奶，活力满满
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食材清单
其他
- 1个贝果
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 2片西红柿
- 半个紫薯
- 少许牛奶
蔬菜
- 两片生菜
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
