健康肥牛饭
简单
4人份
疫情时期，把大家都逼成了小厨娘"
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 1汤勺料酒
- 1汤勺蚝油
- 1碗米饭
- 1茶勺淀粉
- 250克肥牛
- 2汤勺生抽
- 半朵西兰花
- 半汤勺老抽
蔬菜类
- 1个洋葱
调味品
- 1茶勺白糖
调味料
- 1茶勺盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先要备料啦
2
这次配菜我选择了生菜和香菇
3
洋葱是必不可少的
4
洗洗切切装盘备用
5
焯水
6
先把配菜焯水，捞出来备用；
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然后把肥牛焯水去血水，捞出来备用。
8
肥牛焯水的时候放点料酒。
9
换水煮洋葱，然后把刚才备用的肥牛放入水中一起煮，然后开始准备调味。
10
调味：生抽，耗油，糖，白胡椒，调出你喜欢的味道就ok了，一起加入锅中慢慢煮就好了。煮大概15-20分钟，汤汁收的差不多就可以噪了！
11
撒点芝麻是不是很棒～
