红枣雪梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克黄冰糖
- 1个梨
- 9颗红枣
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 银耳和百合提前泡至少3个小时。然后把银耳撕成小块儿。
2
2. 雪梨去皮切小块儿，最好保留梨核儿。
3
3. 银耳最好可以提前入蒸锅蒸一下。更有利于出胶。
4
4. 蒸银耳的同时，把南瓜去皮切成小块儿，再准备好百合和梨块儿。
5
5. 把所有的食材放进小炖锅，加水差不多没过食材2倍的位置。
6
6. 最好加入切成小块儿的红枣。
7
7. 炖三四个小时后，就可以给开锅品尝喽。
