爆浆多汁!爆炸好吃! 蜜汁烤鸡腿
简单
4人份
天啦噜!大家一定要去试试这个蜜汁烤鸡腿!! 太好吃了!我简直爱死这个会爆汁的鸡腿了!
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺油
- 1勺蚝油
- 1茶匙胡椒粉
- 2勺生抽
- 3只鸡腿
- 半勺老抽
- 土豆
- 胡萝卜
水果
- 柠檬片
蔬菜类
- 洋葱
- 适量姜
调味品
- 半茶匙盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1：洗净鸡腿切三刀更加入味
2
2：加入2勺生抽、1勺料酒、半勺老抽、1勺蚝油、1茶匙胡椒粉、适量姜
3
3：按摩抓匀
4
4：放入冰箱腌制五小时以上
5
5：准备好配菜食材(我用的土豆、胡萝卜、洋葱)，加入一勺食用油、半茶匙盐、一茶匙胡椒粉拌匀
6
6：再放上腌制好的鸡腿和柠檬片，烤箱中层190度20分钟
7
7：两勺食用油、两勺蜂蜜拌匀调成蜂蜜油
8
8：20分钟后给鸡腿两面刷上蜂蜜油，再烤20分钟，再刷一次蜂蜜油，再烤10分钟即可(一共烤50分钟噢)
9
蜜汁烤鸡腿🌸
