龙眼红枣枸杞粥
简单
4人份
感谢凤凰的中华养道，在这推荐给大家这道养生粥品 龙眼肉~能够滋养精血，令女性容颜红润，皮肤白里透红有光泽。新鲜的龙眼，由于富含水分和各种维生素，所以不易上火。 枸杞子~性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。 粳米~是大米的一种，用来熬粥会比较黏稠。粳米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克龙眼肉
- 100克粳米
- 10克枸杞
- 4颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
