骨汤紫薯海螺面
简单
4人份
我为高考生设计了这款早餐——紫薯海螺面。 紫薯海螺面，掺和薯类的精加工粗粮类食物。 大骨汤，少许的排骨熬汤底，加入适量的豆腐，可以增加蛋白质。 加入适量的油菜，达到蔬果要求。
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食材清单
其他
- 八角
- 海螺面
- 清水
- 猪龙骨
- 紫薯
- 豆腐
- 面粉
- 香油
蔬菜
- 油菜
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
