炸鸡腿肉块---外酥里嫩

简单 4人份

最近加班比较多,整点高热量的加加油!

炸鸡腿肉块---外酥里嫩
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1勺料酒
  • 1勺蚝油
  • 2g十三香
  • 一盘子烹饪调料面包糠
  • 适量孜然粉
  • 适量淀粉
肉类
  • 2只大鸡腿

营养成分

热量

429.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

291.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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