【今晚吃什么】蛋包饭+玉米胡萝卜汤

简单 4人份

下午4点左右,肚子的呼喊预示我又该想今晚吃什么。打开罪恶之门(冰箱门)看到有中午的剩饭,本想炒一碗蛋炒饭完事,无意中多看了冰箱一眼,这一看不得了,看到了一根玉米、一根黄瓜、一根胡萝卜。用其中一样单独做菜好像也做不出来什么,于是想着做扬州炒饭(重庆的扬州炒饭里除了这几样配菜就差一味豌豆),又一想,没有鸡蛋就没有太多热量。人啊总是喜欢把简单的事情想复杂,于是开始了在家自做蛋包饭的事情...

【今晚吃什么】蛋包饭+玉米胡萝卜汤
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食材清单

其他
  • 15颗豌豆粒
  • 1个鸡蛋
  • 1根火腿肠
  • 1根玉米
  • 1根胡萝卜
  • 1根黄瓜
  • 4片/1瓣姜/蒜
  • 酌情蕃茄酱

营养成分

热量

785.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

2.0 克

16.0 克

207.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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