金枪鱼牛油果饭——笠原将弘的日式米饭料理（有改动）
简单
4人份
正好材料都有。很快手的一个懒人盖饭。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1把木鱼花
- 1碗米饭
- 40克洋葱
- 半个牛油果
- 半罐金枪鱼
- 少许食用油
- 适量黑胡椒
调味品
- 2大勺沙拉酱
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
