海参泡发方法
简单
4人份
大家都知道鲍鱼海参鱼肚鱼翅等海味珍品 海参泡发是比较麻烦些 但是海参具有非常高的营养价值 特别适合小孩增高，老人等体质弱的人吃 成年男女性也是非常适合吃的 因为海参是高蛋白低胆固醇零脂肪的食品 可焖可煮炖汤。
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食材清单
其他
- 5只海参
- 无油盐干净的盆子
- 纯净水
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
