海参泡发方法

简单 4人份

大家都知道鲍鱼海参鱼肚鱼翅等海味珍品 海参泡发是比较麻烦些 但是海参具有非常高的营养价值 特别适合小孩增高,老人等体质弱的人吃 成年男女性也是非常适合吃的 因为海参是高蛋白低胆固醇零脂肪的食品 可焖可煮炖汤。

海参泡发方法
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食材清单

其他
  • 5只海参
  • 无油盐干净的盆子
  • 纯净水

营养成分

热量

181.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

7.0 克

10.0 克

156.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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