越喝越瘦的酵素思慕雪
简单
4人份
思慕雪是英文smoothie的音译，也经常被人称为“奶昔”、“果昔”等。通常是用新鲜或冷冻过的水果、蔬菜、冰块、酸奶、豆奶、坚果等材料，用搅拌机打成质地浓厚的冰凉饮品，而且强调健康，高纤低脂。这次尝试用一款非常火的酵素代餐粉来做思慕雪，230种植物精华，想想就超满足～
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食材清单
其他
- 100g酸奶
- 100ml水
- 10g酵素代餐粉
- 1个芒果
- 5g奇亚籽
- 几片装饰薄荷叶
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
