南瓜豆奶汤圆
简单
4人份
小朋友不喜欢吃南瓜 不喜欢豆浆 喝腻了牛奶！这次找到了终极解决方案 😂就是把他们都放在一起 再加上一些彩色小汤圆 就变成了一道孩子爱吃的美味早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克南瓜
- 200毫升牛奶
- 50克鹰嘴豆
- 若干个小汤圆
- 适量水
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
828.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆洗净，清水泡发。南瓜去皮切成小丁。
2
将黄豆和南瓜丁放入豆浆机，加水，用五谷豆浆或者湿豆或者果蔬豆浆程序（看豆浆机具备的程序而定）。
3
豆浆做好后过筛滤去豆渣，放入锅中加入牛奶再煮开即可。（因为超市卖的牛奶都是直接饮用的，直接和豆浆混合也可以，如果想要热的，可以在锅里烧热或者烧开都行）
4
喜欢甜一点可以加糖，我自己觉得不加糖就很好喝了。
