减肥党必备~~全麦软欧
简单
4人份
成功瘦身后，不知不觉保持身材也整整一年了，总结下来饮食合理搭配十分重要，全麦面包一直是我早餐必备的圣品。一块好吃的全麦面包，一杯热牛奶，一个水煮蛋，完美解决你的早餐。无论做什么都需要坚持，全麦软欧造型多变更能提升逼格，拍照党必备，为了更好的自己赶紧行动起来吧! 本方水量偏小，要的就是这种脆脆硬硬的口感哈。
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食材清单
其他
- 100克全麦粉
- 145克水
- 150克高筋面粉
- 15克奶粉
- 15克黄油
- 1克（不喜咸）盐
- 3克酵母
- 裹料
- 适量坚果或蔓越莓
调味料
- 25克糖
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
