萝卜烧带鱼

简单 4人份

白萝卜是秋冬的应季食材,不过今天的主角不是白萝卜,而是一道新食材:带鱼。带鱼是一种产量较大、较为常见的海鱼。没有小刺的困扰,极为亲民的价格,再加上鲜美的肉质,让带鱼成为爱吃鱼的朋友的餐桌常客。带鱼本身并不咸,现在市售的速冻带鱼,不再需要依靠以往靠盐防腐保鲜的方法,因此除了煎得咸香的带鱼之外,有了更多美味做法的可能。 今天分享一道萝卜烧带鱼的做法。新鲜的带鱼搭配白萝卜,口感鲜嫩,炖的酥烂的白萝卜充分吸收了鱼的香气,一扫辛辣的味道,变得特别鲜甜开胃。

萝卜烧带鱼
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食材清单

其他
  • 10g玉米淀粉
  • 1瓣大蒜
  • 2g生抽
  • 300g带鱼
  • 300g清水
  • 3g生姜丝
  • 半根白萝卜
蔬菜类
  • 1根小葱
调味料
  • 2g盐

营养成分

热量

603.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

3.0 克

20.0 克

252.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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