炒玉米面
简单
4人份
时间：约10-20分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 0.5g五香粉
- 120g温水
- 120g玉米面（玉米面粉）
- 15g食用油
蔬菜
- 根据口味添加葱花
调味料
- 1.5g盐
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把玉米面用温水调成团状，把葱洗净切小段，然后用不粘锅放油，多放油会比较脆，少放油会比较软，根据个人口味，然后来回扒8分钟左右，放盐和鸡精根据个人口味放就行
2
就这样来回的扒，省的糊掉，中火就行，不要太大火
3
停火后放葱
4
最后放点香葱，或者小土葱，个人建议土葱，比较有味道，好了，大家可以试试，健康又美味
