粘稠柔滑的冰糖莲子银耳羹
简单
4人份
软软糯糯的入口柔滑的冰糖莲子银耳羹。 银耳羹用高压锅压了之后一定要开盖再次煮开十分钟以上出稠哦😊
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食材清单
其他
- 0.5-1朵银耳
- 1-2块冰糖
- 一把枸杞
- 一把百合
- 一把红枣
- 一把莲子
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
