龙利鱼沙拉
简单
4人份
R先生的肠胃非常不好，嘴巴还刁钻，自认挺会做饭的我还得很用心的准备，才能兼顾营养、味道、颜值和他的消化系统，沙拉是比较容易达标的一个选择，于是，各种沙拉就常出现在我们的餐桌上，龙利鱼做主菜也很合适，毕竟料理起来比较简单嘛～
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食材清单
其他
- N颗小西红柿
- 一个干果柿子
- 一小个紫薯
- 半根黄瓜
- 底菜：
- 点缀：
- 随意南瓜
- 随意各种蘑菇
- 随意混合坚果
海鲜
- 一块龙利鱼
蔬菜
- 主菜：
- 配菜：
蔬菜类
- 一棵生菜
蛋类
- 随意鸡蛋
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
