超级好吃的烤鲈鱼（烤箱）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1张老豆腐
- 1条（750个）鲈鱼
- 一把金针菇
- 一节藕片
- 三勺（用的是自家制作的豆瓣酱）豆瓣酱
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲈鱼洗净，对半切，身上划片，放置盘子里
2
腌制鲈鱼，用料酒，盐，和胡椒粉葱姜腌制一小时
3
腌制的时候可以准备配菜，自己喜欢什么加什么。。
4
腌制好后，黑胡椒粉加水和匀，鲈鱼刷上食用油和黑胡椒水，刷完入烤箱，250烤30分钟
5
烤鱼的同时配菜可炒起来，加三勺豆瓣酱翻炒，加配菜炒，加水煮熟。
6
烤鱼取出，加入配菜，再入烤箱烤十分钟左右
7
出锅，撒上葱，开吃
