早饭煎蛋，玉米煎饼，红薯果汁
简单
4人份
早餐怎么选择呢，如何搭配营养合理的早餐是我前一晚半夜一直在纠结的事情。 晚上我会看一些视频，有什么早餐创新的idea 但大部分时间我还是煎蛋，果汁，还有一些番茄或者黄瓜，简单好做！
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食材清单
其他
- 1-2玉米煎饼
- 1杯咖啡
- 1苹果
- 1香蕉
- 2鸡蛋
- 半个番茄或者黄瓜
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
