鸡丝蔬菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- #三人份
- 1/4茶匙白胡椒粉
- 1000克水
- 100克大米
- 10克鸡油
- 50克冬寒菜叶（切碎）
肉类
- 50克鸡胸肉
蔬菜类
- 5克姜
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡汤熬好备用，整只鸡就好，散养的土鸡更好。
2
咕嘟咕嘟～
3
正常熬粥，就是把水换成鸡汤，撕入鸡丝、加盐，出锅前放入白菜苗。
4
倒两滴香油，出锅。
5
剩下的鸡块可以炒个芹菜。
