三明治合集一周简单懒人早餐低卡减脂肉松芋泥奶酪三明治
简单
4人份
面包真的可以夹一切都好吃的～甜口咸口都可以，减肥的可以用全麦面包～
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食材清单
其他
- 几片吐司面包
- 适量火腿
- 适量芝士片
- 适量蟹棒
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜
- 各种蔬菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量番茄酱
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
