紫菜寿司包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10张紫菜
- 1根火腿肠
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 1锅米饭
- 3勺寿司醋
- 4颗鸡蛋
- 适量千岛酱
- 适量黑芝麻
肉类
- 3块鸡胸肉
- 适量肉松
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先蒸米饭，注意不要蒸太干了哦，做出来不好吃，我还放了些黑米
2
将胡萝卜切丝，锅里不要放油，直接炒干水分，炒成如上图就可以了！
3
黄瓜去皮，切条备用
4
用平底锅煎鸡蛋
5
这是切好的鸡蛋条，黄瓜条和自己家腌的咸菜
6
将蒸好的米饭里放适量的盐，熟芝麻和少许香油，搅拌均匀
7
把拌好的米饭铺在紫菜上，依次放上胡萝卜丝，黄瓜条，鸡蛋条，咸菜条，最上面挤一些沙拉酱
8
最后卷起来，切好装盘！开吃
