「低碳生酮」奶油蘑菇汤
简单
4人份
这是一款很快手的蘑菇汤，不需要炒面粉，依旧浓香噢。减少了碳水，低碳生酮友好的汤汤😚。
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食材清单
其他
- 150克淡奶油
- 1斤口蘑
- 20克黄油
- 3片培根
- 少量洋葱碎
- 适量橄榄油
- 适量蒜末
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
口蘑，培根切片；洋葱，蒜切末。
2
先把培根煎熟备用。
3
用煎培根的油加适量橄榄油把洋葱蒜末炒熟。
4
加入2/3切好的口蘑炒熟。加适量的盐和黑胡椒。
5
把炒好的口蘑加适量温水放入破壁机打碎。
6
打碎的口蘑加入50克左右的淡奶油，可以根据个人口味增加减少的，我觉得没有特定的量。
7
煮开后加入剩下的1/3口蘑。
8
口蘑煮好后加入煎好的培根，关键一步来了，关火前加入黄油，然后关火盖盖子，等着黄油融化。
9
后加入黄油香味十足，尝一口满满的满足感……
