肉松炒饭

简单 4人份

拖了好久的肉松蛋炒饭方子……… 准备! 胡萝卜丁、洋葱丁、豌豆、玉米,适量,肉松小半碗。鸡蛋一个打散,加入少量水,微盐(敲黑板:get新技能,这样炒出来的鸡蛋会有鸡蛋花的感觉,非常的散松,不过必须是少量,少量,毕竟你不是在蒸鸡蛋好吧[偷笑]),起锅,下猪油植物油(猪油炒蛋是最香的,但是为了营养均衡,我会再放一点植物油[调皮]),依次下鸡蛋炒散,下洋葱丁、胡萝卜丁,下豌豆玉米粒(是熟的所以最后放),炒到鸡蛋深黄色(这也是蛋炒饭好吃的一个很关键的秘诀),倒入米饭炒散,起锅之前倒入肉松,翻拌,最后放香葱,起锅。因为肉松有点盐味且是用虾油做的,所以可以不用再放盐和味精了,好看,营养,健康,齐了!

肉松炒饭
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 适量玉米粒、豌豆
  • 适量米饭
  • 适量胡萝卜
肉类
  • 适量肉松
蔬菜
  • 适量洋葱丁
蔬菜类
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

203.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

7.0 克

4.0 克

654.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

热锅下油 加蛋液,下饭翻炒 跟蛋液炒匀~饭粒炒散后加胡椒粉和盐 然后加葱末 最后下肉松!!爱肉松的就放多一点

2

最后装盘享用吧!炒饭下肉松实在太好吃啦

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